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作文（composition）是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。作文分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。作文体裁包括：记叙文、说明文、应用文、议论文。下面是小编为大家整理的吃水果的好处300字作文范文十篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
吃水果的好处300字作文1
Fruit is good for our health. It helps to prevent and treat disease. Fruit is helpful to treat cardiovascular disease, dental ulcer and so on. The people who eat fruit often have less risk to get those diseases.
水果有益于我们的健康，有助于预防治疗疾病。对于治疗心血管疾病、口腔溃疡等大有好处。长吃水果的人患这些疾病的概率相对较低。
Last, fruit is delicious. Different fruit have different tastes. Many people like eating it as snacks. For me, eating delicious food can make me feel happy. I often eat apple, pear, banana, litchi and so on. I like them.
最后，水果是很美味的。不同的水果有不同的味道。很多人都喜欢把水果当零食吃。对于我来说，吃到美味的事物可以让我快乐。我经常吃苹果、雪梨、香蕉、荔枝等水果。我很喜欢。
To sum up, fruit is really good for us, inside and outside. We should take some in our daily life, but we should not eat excessively.
总的来说，水果不管是对于我们的内在还是外在来说都是有好处的。我们应该在平时的生活中吃一点，但是也不要过量。
吃水果的好处300字作文2
世界上有许多好吃的水果：香焦、哈密瓜、苹果、草莓、榴莲、西瓜……要说我最喜欢的.水果，就是火龙果。
它披着一件红色的外套，像一位文静俊美的女子。这位女子还摘下几支杨柳枝绕成一个柳环套在头上，又摘了一点儿嫩草插在头上点缀装饰。你瞧，现在还真像一位高贵优雅的女皇，正在跳芭蕾舞呢！她好像在说：“来呀，来呀，不敢吃我了吗？胆小鬼！”她戴上绿色的手套，好像在向我扔雪球呢！
我轻轻地脱下了她的外套，她露出了白灰色的身体。我一闻，哇！一股清香扑面而来，口水都流出来了。我尝了尝，清凉可口，好吃极了！
火龙果还有清热去火的作用。大家如果也想吃的话，就来尝一尝吧！
吃水果的好处300字作文3
饭后吃易使其中的有机酸与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收。水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。
什么时候吃水果最好？吃水果的好处
人为何要吃水果？
一般而言，早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补充足够的营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。但适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果（苹果食品）、梨、香蕉、葡萄（葡萄食品）等。胃肠功能不好的人，不宜在这个时段吃水果。
上午十点左右，由于经过一段紧张的工作和学习，碳水化合物基本上已消耗殆尽，此时吃个水果，其果糖和葡萄糖可快速被机体吸收，以补充大脑和身体所需的能量（能量食品），而这一时段也恰好是身体吸收的活跃阶段，水果中大量的维生素和矿物质，对体内的新陈代谢起到非常好的促进作用。
什么时间吃水果是最好？
水果含有许多人体需要的营养和保健成分，它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识，所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一。但是，怎么样吃水果才能既保证吸收了她的营养成分，又不会对身体造成不好的影响呢？
在外国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午是吃水果的黄金时期，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康（健康食品）的物质。这样的说法也是有一定的道理的，但并不是这么绝对。
胖人饭前吃，瘦者饭后吃
水果本身产热少，属于低热能食物，若先吃水果再吃饭，让水果占据了胃中一定的容积，则有利于减少吃进其他食品的量，可防止摄入过多热能，对控制体重，预防肥胖有一定的作用。对于需要减肥（减肥食品）的人，在饭前吃水果比单纯节制膳食有更好的效果。
然而，对于正常体重或者需要增肥的人，吃水果的时间就应该放到饭后。至于饭后多长时间，可按个人感觉来定。如果用餐时食物摄入量已经很大，胃中饱胀，就可以在饭后1-2小时吃水果;如果用餐时食物不多，也不油（油食品）腻，感觉胃里可以容纳更多的食物，就无妨当时进食水果。很多人都有这样的体会，因为夏天每日吃半个西瓜，结果一个夏季下来，长了不少肉。这正是由于三餐之外增加了大量糖分，结果引起脂肪的增加。
不宜把水果当成饭后甜品吃
饭后吃易使其中的有机酸与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收。水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。
吃水果的好处300字作文4
It is well-known that fruit is good for our health and we should have more. Do you really understand what benefit it brings to us? Let me show you some.
First of all, fruit is good for our skin. Fruit has rich trace elements and vitamin, which can nourish the skin. The makeup is hard to reach its effect. Besides, some fruit have the effect of delaying senescence for the elements their contain. So, eating more fruit can make skin better and look more beautiful.
众所周知，水果对我们的健康有好处，我们应该多吃一点，你真的了解水果具体对我们有什么益处吗?我来告诉你其中一些吧。
首先，水果有益于我们的皮肤。水果具有丰富的微量元素和维生素这些可以滋养皮肤的东西。这是化妆品也无法达到的效果。除此之外，有些水果因其含有的.成分可以起到延缓衰老的作用。因此，多吃水果可以让皮肤更好，也可以让人看起来更漂亮。
吃水果的好处300字作文5
二位同学抬着一盆水果走进教室，哇，是冬枣、人参果，刚洗过闪亮闪亮的。我忍不住伸手去抓，被同学拦住了。我愤怒地说：“我要吃水果！”
老师叫害羞的张元昊分冬枣。张元昊把枣一颗一颗地分给同学，有些同学还没有等张元昊分完就塞入嘴巴吃完了。
这冬枣，又小又圆，看起来像一个乒乓球，摸起来不怎么光滑。我拿来一颗闻起来，很香，用嘴一咬，啊，又香又嘎嘣脆，满嘴都是，越吃越想吃。人参果看起来像一个可爱的小娃娃，摸起来很光滑，像摸在玻璃上，闻起来和苹果的味道差不多，尝起来不怎么好吃就像猪八戒囫囵吞枣，没有尝出味道。
我左思右想，终于挤出二句广告：一日三枣，就能成仙；天天人参果，自己变成人生果！
吃水果的好处300字作文6
1、每天要坚持1-2份(每份200克左右)水果
“每天一苹果,医生远离我”,这是一句众所周知的健康忠告。事实上,除了苹果以外,每天吃任何一种水果都是对人体健康也大有裨益。陈超刚说,水果含有人体三宝,又称三“素”,即维生素、微量元素(矿物质)、纤维素,这些营养成分不仅促进健康,还能可预防某些癌症和很多疾病,水果中还含有很多其他活性成分,有益于健康和预防疾病。
2、在两餐之间吃
其实水果是一种零食,最好在两餐之间吃。而如果要减肥的数,可以在进餐前20-40分钟吃一些水果,这样可以防止进餐过多导致的肥胖。水果普遍热量较低。饭前吃水果,其中富含的果糖和葡萄糖,可快速被机体吸收,满足机体对能量的紧迫“渴求”,水果内的粗纤维还可让胃部有饱腹感,这样可以减少正餐摄食量。
3、尽可能多吃季节性水果
目前很多人认为,多吃应季水果,而反季节水果则要少吃,其实,虽然有些反季节性的水果是用一些化学物质催熟、保鲜,对人体尤其是婴幼儿会有一定的负面影响,但许多反季节性水果,并不一定是大棚的产品,其中也有来自南方的产品,甚至是来自国外的产品。比如在海南,一年四季都可以生产蔬菜水果,其实没什么应季问题,其营养价值也未必低于北方的应季产品。
吃水果的好处300字作文7
猎猎寒风，在街道上迂回盘旋，几只白鸽，环绕在慕尼黑这座美丽的城市上空，好奇地看着那长蛇般的队伍。
寒风席卷着街道，在德国慕尼黑，旧皮纳克提美术馆前，一条蜿蜒盘旋的长龙，正缓缓地挪动，白雪为每一个人都披上了一件白色的披风，远望，仿佛和那白茫茫的雪景融为一体。
柔和的阳光，从斑驳的叶间细细漏过，将美丽的雪影映在我的身上。此时正值寒冬，却无法阻止人们对艺术的向往和热情。队伍之长，远远超出我的想象。几只代表和平的小精灵——白鸽，在人们的身边悠闲地散步，它们怎么也想不明白，在这大雪纷飞的日子里，竟然会有如此多的人，不顾严寒前来参观美术馆展出的，出自西班牙著名画家——牟立罗之手的绝世佳作，天真无邪的《吃水果的少年》。
长龙蜿蜒挪动，我终于踏上旧皮纳克提美术馆大门的台阶，我终于可以走近那梦寐以求的画作——《吃水果的少年》。
斑驳的雪影映在正在专注吃水果的两位少年身上，把他们天真无邪的神情衬托无遗，刹那间，我的心被画家绝世的才华征服了。
这是两个贫苦的街头流浪少年。他们衣衫褴褛，光着脚，眼中却闪烁着兴奋的光芒。此刻，他们正提着白天为一位好心肠大婶工作得到的丰厚回报——一篮子新鲜美味、让人垂涎欲滴的水果。水果的诱惑力是那样的大，让他们随意躲在脏乱街头的一个角落，就迫不及待地开始分享起美味的水果来。
穿黑衣服的男孩，一把抱起他最喜欢的大甜瓜，用腿夹稳，利索地用刀子剖开两大块，一块递给身边的朋友，自己拿起另一块，狼吞虎咽起来。一边吃一边还用塞满甜瓜的嘴巴，发出一阵阵，含糊的“太美味了！太好吃了！”的咿咿呀呀的赞叹声。
穿白衣服那位男孩的注意力，早已被篮子里一串串颗粒饱满、散发着诱人深紫色的葡萄，深深地吸引住了。他没有接过朋友递过来的甜瓜，而是拿起最大最紫的一串葡萄，昂起头，一口咬住那些美味多汁的葡萄，甘甜的葡萄汁在他的嘴中流淌，沁人心脾，他高兴地用手肘推了推身边的同伴，开心地对她说：“快来尝尝这美味的葡萄！”，可他的嘴已经被葡萄塞得满满的，讲不出话来。身边的同伴只能听见一连串“呜呜”的呜咽声，十分奇怪，转过头好奇地看着他，想弄明白到底是怎么一回事……
窗外，鹅毛大雪仍在空中悠悠飘荡，落日的余晖洒进屋内，我凝望着这幅牟立罗的传世佳作，仿佛身处那脏乱、静谧的街头，看着两个天真无邪的孩子，倚在墙角，沉浸在鲜美水果带来的极致喜悦中，那微仰的下巴，那咬着葡萄的嘴唇，还有那望着身旁同伴的生动的眼睛，一股甘甜鲜美的水果清香在我心中弥漫开来，使我倍感心旷神怡，两个孩子模糊不清的交谈声萦绕在我的耳边，会心的笑意，在我的脸上慢慢地舒展……
风还在刮，雪还在飘，《吃水果的少年》这一艺术界的璀璨明珠，仍然光彩夺目，无比灿烂！
吃水果的好处300字作文8
In summer, the weather is hot. We should drink more water, because we sweat a lot in hot days. But I prefer to eat fruits. Watermelon, apple and grape are my most favorites. They are all rich in water. There is a saying that an apple a day keeps the doctor away. Fruits are good to our body. There are many kinds of vitamins in fruits. Besides, some people do not like drinking water, so they can eat fruits instead. I am one of them.
夏天天气很热，我们应该喝更多的水因为热天我们留很多汗，但是我喜欢吃水果。西瓜，苹果核葡萄是我最喜欢的水果，它们含有丰富的水分。有一个说法是：“一天一苹果，医生远离我。”水果对我们的身体有好处，水果中含有多种维生素。此外，有的人不喜欢喝水，所以他们吃水果代替。我也是他们其中之一。
吃水果的好处300字作文9
每当我和妈妈到水果店时，总是被色彩缤纷的水果深深的吸引住，五颜六色的水果，琳瑯满目，有如调色盘一样，真是美丽。
在众多的水果当中，娇艳欲滴的草莓、香气四溢的芒果、集结成串的葡萄，还有丰富纤维质的奇异果，都是我的最爱呢！
妈妈说：“草莓的果肉，含有丰富的维生素，和人体所需的矿物质。”我觉得红通通的草莓，还有绿叶作陪衬，看起来真漂亮，让人有种甜蜜的感觉。如果再加上炼乳，吃起来更是美味可口，不只我和妹妹喜欢吃，就连爸爸也抢着吃呢！
香甜的芒果，闻起来有种特别的香气，软嫩的金黄色果肉，加上清凉的刨冰，或是配上香浓的冰淇淋和炼乳，一盘消暑的芒果冰，立刻呈现在眼前。
水果不仅好看好吃、营养丰富，而且选择当季水果，更是物美价廉，大家一定要记得“天天五蔬果，疾病远离我”这句话喔！
吃水果的好处300字作文10
妈妈叫我“水果王”，因为我最喜欢吃水果。水果里含有大量的维生素，对身体有许多益处。你知道吗？吃水果也有学问！
吃水果要适量，不是什么好吃就可以猛吃一顿。比如炒熟的白果，味道香美，许多人都喜欢吃。但是吃多了白果，皮肤会出现红疹，还会感到恶心，呼吸困难……这是中毒的表现。荔枝吃多了容易上火，头晕。
以前，我喜欢睡觉前吃个又红又大的苹果，希望带着苹果的香甜做个美梦。可是，第二天早上感觉牙齿酸疼，后来才知道，苹果的果糖在我嘴里经过一夜发酵，对牙齿的腐蚀性很强。知道这个小知识后，我睡前不再吃苹果了。吃水果也要适时哦！
我爱吃的水果还有菠萝。记得第一次看见菠萝时，我老远就闻到了香味，真想咬上一大口。可是，妈妈细心地把菠萝皮一层一层削干净，把金黄的果肉切一小片，放在盐水里泡一会儿，才准我吃。吃到嘴里，又酸又甜，味可美了。哦，有些水果还得注意吃的方法呢！
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